Som koučka funkčného zdravia, fitness trénerka a súčasť tímu MySkinLab, kde pomáham ženám pozerať sa na zdravie a krásu komplexne – nie len cez pohyb či stravu, ale ako prepojený systém tela, mysle a každodenných návykov.

K tomu, čo robím dnes, ma priviedla vlastná skúsenosť. V minulosti som bojovala s výraznou nadváhou a prešla som si procesom, ktorý ma naučil, že skutočná zmena nevzniká cez extrémy, ale cez postupné, udržateľné kroky. Aj preto dnes klientky nevediem k rýchlym riešeniam, ale k nastaveniu režimu, ktorý dokážu reálne žiť dlhodobo.

Najviac sa zameriavam na ženy po 40-ke, pretože viem, ako výrazne dokážu hormonálne zmeny ovplyvniť energiu, váhu, spánok aj celkový pocit zo seba samej. To, čo fungovalo kedysi, zrazu nefunguje – a práve tu prichádza priestor na iný, funkčný prístup. Nie viac tlaku, ale viac pochopenia tela, správne nastaveného pohybu, výživy a regenerácie.

V oblasti tréningu a práce s ľuďmi sa pohybujem viac ako 25 rokov. Pracovala som s rôznymi typmi klientok – od úplných začiatočníčok až po ženy, ktoré potrebovali znovu nájsť silu, stabilitu a dôveru vo vlastné telo. Mojím cieľom nie je len „zlepšiť formu“, ale pomôcť ženám cítiť sa dobre vo vlastnom tele a fungovať bez obmedzení v každodennom živote.

Verím, že cieľom nie je dokonalosť, ale funkčné telo. Telo, ktoré zvláda záťaž, regeneruje, má energiu a podporuje nás v živote, ktorý chceme žiť. Preto staviame na konzistentnosti, nie na extrémoch – a na pochopení, že každá žena má svoju vlastnú cestu, ktorú je potrebné rešpektovať